フォークの具体的な投げ方

フォークの具体的な投げ方として一般的なのは、ボールの縫い目に掛からないようにして人指し指と中指でボールを挟み、親指か薬指をボールの下に添えます。ジョニー黒木のエース育成プログラムを参考に。人指し指と中指の間からボールを抜くイメージで、手首を動かさないように意識しながらリリースするといいでしょう。指が短くても投げられるフォーク系の変化球に、ＳＦＦがありますね。ＳＦＦは、スプリット・フィンガー・ファーストボールの略で、高速で沈む感じで落下する変化球です。フォークと同様に人指し指と中指でボールを挟みますが、やや浅く握ります。リリース時に手首のスナップをきかせるというのが、フォークの投げ方との大きな違いです。ＳＦＦも投げすぎると指や手首、肘に負担がかかりすぎるので、注意が必要になります。